El otro día le conté a una amiga cómo hacía dormir a Beni (ella está teniendo algunas dificultades con su bebé y me preguntó), fue así como me animé a contarles a todas cómo estábamos haciendo (además otras mamás me habían preguntado por interno).

En fin, les comparto nuestra rutina, que no se si sea la mejor pero me funciona.

1. Lo baño TODOS los días y trato de que sea en un rango de hora parecido todos los días. Empiezo entre 6 y 730pm
2. Preparo el cuarto como ya les conté en un post antiguo. Pueden leerlo aquí.
3. Le hago una buena sesión de masajes y normalmente pongo música en mi celular. Cuando le hago masajes lo miro a la cara, le hablo, le canto. ¿Cómo son sus masajes? En todo el cuerpo y suaves. Lo pongo boca arriba, boca abajo, en la planta de los pies, espalda, glúteos, panza y cuello. No le hago en los brazos, manos y cabeza (manos y brazos porque se los chupa y prefiero evitar que se trague el aceitito con el que le hago masajes y en la cabeza no lo masajeo porque siento que le va a engrasar el poquito pelo que tiene). El pañal lo abro pero se lo dejo abajo por si se hace la pila. Lo abro para que su potito esté ventilado (es bueno que se ventile varias veces al día).
4. Después de unos 20 minutos (o más), lo meto a la tina (batea) con agua muy tibia (mi gordo es friolento, no como Emma jajaja). Y lo baño un rataso. Puede quedarse entre 10 y 20 minutos. Le pongo su shampú/jabón líquido y lo masajeo, hablo, canto, etc.
5. Le pongo su pijama pero me demoro bastante. Hago todo esto lento, porque además de que es divertido y positivo para él y para mi, él se cansa y siento que así duerme mejor. La cambiada demora otros 10 minutos más.
6. En mi cama, lo pongo pegadito a mi y le doy de lactar  (normalmente le da hambre en la parte final de la cambiadera y ahí llora y me apuro jajaja).
7. Luego le pongo su chupón pero lo sigo teniendo pegado en el pecho y así se arrulla y se queda dormido. A veces lo muevo un poquito o le doy suaves palamaditas (simulando la panza)
8. Lo tengo en esa posición (brazos) un buen rato y luego lo paso a la cama.

Sí se que lo ideal es ponerlos en su cuna o cama con sueño pero despiertos, y arrullarlos dándole palmaditas o cantándole y que se duerman solos, pero para mi no funciona. Yo me estreso y me canso de las palmadas (y él no se duerme y llora). Así que por ahora hago así y estamos felices. Además como todavía es chiquito (casi 4 meses), creo que es una rutina buena y eficaz que funciona cuando son bebitod bebitos 🙂

Beni se levanta dos veces en promedio durante la noche pero sólo a tomar leche y de verdad siento que duerme muy bien y tranquilo. Y lo mejor es que se levanta feliz. Yo no me levanto muy cansada (despertarme dos veces me parece normal porque lo bueno es que él se vuelve a dormir rápido).

Si por alguna extraña razón no lo puedo bañar (soy maniática de las bañadas con mis hijos), le hago masajes en el cuarto y luego le pongo su pijama. Esto lo hago para simular su rutina. Es decir, hago casi lo mismo pero sin meterlo a la batea. Las pocas veces que no lo he bañado, me ha funcionado muy bien.

Creo que la rutina es básica. Yo pensaba que de tan chiquitos no podían tenerla pero con Beni veo que sí se puede. Así como los niños son de rutinas, los bebés también (algunos empiezan antes que otros).

Espero que les sirva. OJO, no soy sleep coach. Yo les comparto mi experiencia porque a mi me funciona.

Besos chicas y si tienen otros tips para la rutina a la hora de dormir a los bebés “de pocos meses”, compártanlas. El tema de la dormidera de los bebés  es un tema complicado para todas las mamás y creo que todas estamos abiertas  escuchar posibles alternativas.